導入
貧乏ゆすりは古くから良くないものとされているが、人間の身体が貧乏ゆすりをするのは意味があります。貧乏ゆすりの健康効果を調査してみました。
貧乏ゆすりの原因
- 貧乏ゆすりをすることで心を落ち着けようとしている
- ずっと座ったままの場合に血行が悪くなっているのを解消しようとしている
- レストレスレッグス症候群（通称RLS）と呼ばれる疾患
貧乏ゆすりのメリット
- 消費カロリー（40キロカロリー/時間）がある。
- 血行促進効果があるため、冷え性解消になる。
- 5分間の貧乏ゆすりでむくみが取れて、ふくらはぎが細くなったという例もある。
貧乏ゆすりのデメリット
- 他人が見ている場合は不快に感じる。
- 夜寝る前に長時間（5分以上）貧乏ゆすりを行うと筋肉が刺激されて眠れなくなる。
最後に
貧乏ゆすりにメリットがあることがわかりましたが、他人が見ている場合は不快に感じることもあるため、人がいる場所での貧乏ゆすりは避けましょう。癖にならない程度に1人の時やテレワーク中等にやってみるのもよいでしょう。
